Elke warme douche sluit je af met een met een koude douche. Je begint met 15 seconden koud afdouchen, en dit bouw je langzaam op naar 1 minuut. Adem rustig door. – SQM Gym

Elke warme douche sluit je af met een met een koude douche. Je begint met 15 seconden koud afdouchen, en dit bouw je langzaam op naar 1 minuut. Adem rustig door.