SQM HOME GYM – SQM Gym

SQM HOME GYM

Alle leden kunnen gratis dagelijks online lessen volgen via onze website. Elke dag krijgen jullie een inlogcode die je toegang geeft tot de lessen van die dag. Als je geen lid bent kun je vijf workouts gratis bekijken. Wil je ook SQM HOME GYM workouts in je huiskamer en ben je geen lid mail dan naar tomas@sqmgym.nl. Hieronder zie je het workout programma voor de aankomende week. De workouts komen later deze week in een on demand menu beschikbaar op de website.

Programmering maandag 13 april tot en met maandag 20 april

Maandag 13 april:
Tijd: 17:00
HIIT & Impact met Narel en Paddy. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 22 minuten.

Tijd: 18.00
HIIT & Impact met Tomas en Anna. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 minuten

Dinsdag 14 april:
Tijd: 09:00
Vinyasa yoga met Nina en Brenda. Vinyasa is een dynamische vorm van yoga, dit betekent dat er veel beweging in de les zit. De les begint rustig en wordt opgebouwd naar meer uitdagende houdingen. Duur 30min

Tijd: 18.00
HIIT & Kickboks met Frans en Rowan. High Intensity Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Kickboks Bags & Body training. duur 30 minuten

Woensdag 15 april
Tijd: 09:00
HIIT & Impact met Tomas en Jerry. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 min

Tijd: 18:00
HIIT & Impact met Cally en Tomas. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen Duur 30 min.

Donderdag 16 april:
Tijd: 09:00
Vinyasa yoga met Nina en Brenda. Vinyasa is een dynamische vorm van yoga, dit betekent dat er veel beweging in de les zit. De les begint rustig en wordt opgebouwd naar meer uitdagende houdingen. Duur 30min

Tijd: 18.00
HIIT & Impact met Narel en Maaike. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 minuten

Vrijdag 17 april:
Tijd: 09:00
HIIT & Impact met Paddy en Tomas. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 22 minuten.

Tijd: 18.00
HIIT & Impact met Sebas en Renee. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 minuten

Zaterdag 18 april:
Tijd: 09:00
HIIT & Boxing met Gino en Jacinta. High Intensity Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Boksen Bags & Body training. duur 30 minuten

Tijd: 18.00
HIIT & Impact met Cally en Tomas. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 minuten

Zondag 19 april:
Tijd: 09:00
Yin Yoga met Nina en Narel. Een vorm van yoga waarbij je houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden. Hierdoor ontspannen de spieren en wordt het bindweefsel in het lichaam gestimuleerd. Duur 45 minuten

Tijd: 18.00
HIIT & Impact met Marvin en Anna. High Intense Interval Training gebaseerd op SQM Gym’s Circuit- en Circuit Intense trainingen. Duur 30 minuten